3 dni

czyli tej greckiej musialbym brac 2ml na strzal co 4 dni a moglbym mieszac czyli jeden tydz 2ml drugi 3ml a 3 tydz 4ml??? i od nowa??? jak myslisz?

[...] 11. Uginanie nadgarstkow w siadzie podchwytem 12. Wspiecia w siadze na laweczce na palce To jest moj plan ACT (czy jakos tak). Mam zamiar wykonywac go 3 razy w tygodniu (sroda piatek i niedizela) bo te dni najbardziej mi odpowiadaja. Powiedzcie mi jeszcze prosze, co mam jesc zeby przybrac na masie jezeli waze 60kg mam 16 lat i mam 175cm [...]

Od kilku dni czuje swędzenie sutków, zaczyna mnie to irytować i niestety obawiam się aromatyzacji. Aktualnie leci 9 tydzień i do mostka zostały 3. Co doradzacie? Udać się do lekarza po receptę na nolve i równolegle zrobić badania aby mieć pewność??

Zrobię tak: 1-10 enan 1-11 wino Dzień po ostatnim strzale teścia 2500 iu hcg po 4 dniach znowu 2500. 10 dni po ostatnim strzale teścia clen 50/ed przez 3 tygodnie. Po ostatnim strzale teścia wejdę z kreatyną albo jakimś Trans X z Scieteca + clen :). Mam nadzieję, że będzie ok...

Mogę brać dłużej, clomu mam na 30 dni, tamox tez nie problem. 3 ampy hcg starczą? Testa dodawałem systematycznie bo jestem ciut panikarz, nie chciałem od razu walić dużą dawkkę, obserwowałem po prostu reakcje swojego organizmu :-) o włosy też się bałem, ale chyba dzięki finie nie poleciały. Zmieniony przez - STEFN w dniu 2015-08-23 22:54:01

To polece dalej exe w czasie wbijania HCG. Więc hcg 3 czy 7 dni po teściu? Sory że tak drążę temat, ale nie chce spier... odbloku.

To polece dalej exe w czasie wbijania HCG. Więc hcg 3 czy 7 dni po teściu? Sory że tak drążę temat, ale nie chce spier... odbloku. Jak masz dostęp do exe to daj 12,5mg czyli 1/2tabletki do każdej iniekcji hcg jak bijesz metodą 2500jm e3d to exe 12,5mg e3d pierwszą dawkę możesz tylko uderzyć 25mg cała tabletka, jak poczujesz bóle stawów , suche [...]

[...] ale z doswiadczenia wiem ze tyle co ty chcesz na masie przybrac to mozna to w o wiele krotszym czasie osiagnac. Ja trenujac biegi na dlugi dystans (ok 6 km dziennie, 5 dni w tyg) i silce 3-4 razy w tyg przytylem 11 kg w miesiac. koncentrowalem sie na jedzeniu tzn 5 - 6 posilkow dziennie bogatych w bialka, tluszcze i wegle do tego mialem [...]

Po pierwsze zamalo posilkow w ciagu dnia, bo tylko 3 a powinno byc srednio 5-6. Jak wspomniales spozywasz sporo nabialu jogurtow oraz owocow, zrob sobie test i przez jakis czas nie spozywaj produktow mlecznych, jedynie w ilosciach niezbednych typu plaster sera co 2 dni, osobiscie moj organizm slabo zwalcza produkty mleczne i jedzac je szybko [...]

Ok sprawdzę. A Powiedz mi jeszcze ile czasu na tym programie ćwiczyć ?? I czy są tylko 3 dniowe takie plany ?? Nie lepiej 4 dni ?

[...] z kurczakiem, rybą, indykiem bądz polędwiczką wieprzową ew. z warzywami Potreningówka; 30g białka na 250ml mleka + ew coś słodkiego goszka czekolada ale tylko czasami (w dni nietreningowe rzadko jem podwieczorek ) Kolacja; tutaj sam niewiem co konkretnego ale przeważnie coś znajduje tłuscze z białkiem Na kolacje dzisiaj zjadłem placka 50g [...]

[...] B Przysiady 5 serii Wyciskanie sztangi lezac RAMPA Push press RAMPA Francuz w lezeniu 3 serie Wzniosy hantli każdy rodzaj 1-2s Cos na biceps 2 serie Na biceps mysle ze nie ma co dawac wiecej bo angazuje tez chcac nie chcac przy wielostawach, odnosnie kolejnosci duze partie pierwsze pozniej male Brzuch na koniec treningu lub w inne dni :)

Brzuch robie w dni wolne wtorek czwartek razem z rowerkiem ćwicze,3 miesiące wcześniej robiłem trening ogólnorozwojowy.

[...] 2 godz 11 chudy nabiał serek homo lub twarożek + owoc. posiłek 3 godz 14 produkty sojowe typu paszteciki itp z pieczywem waza. posiłek 4 godz 17 kurczak/ ryba gotowana na parze + warzywa + kefir. W dni treningowe posiłek potreningowy ok godz 20 z regóły ryż/kasza + miesko kurczak/rybka. Płyny ok 3 l dziennie, Cukier ogranoczony do minimum.

[...] ED 10-14 metan 30-40mg ED potem HRT(most) na prolo.. i kolejny na krotkich 1-7 prop 200mg E2d lub 100 ED 1-7 tren 50-75mg ED (aby nie lapac takigo nerwa na szotach co 2 dni) 1-7 wins 50mg E2D inject i potem HRT... ograniczna spadki do minimum.. i mozna tak jecchac caly rok HCG wg uznania...jak ktos ma tendencje do gino to sie zaopatruje w [...]

Wiec tak. Dni treningowe moga zostac choc ta srode narazie bym odpuscil i ewentualnie wprowadzil gdy bedziesz widzial, ze dasz rade z tyloma treningami. Plan to by bylo jakies krotkie FBW 3-4 cwiczenia na zestaw. 2 zestawy i wystarczy. zdr.

Po pierwsze primo potrzebny jest dzień leżakowania, w którym nie robisz treningu. 3 treningi czy tam nawet 4 dziennie to prosta droga do przetrenowania bez stierydów. Plan przeładowany, jak w ogóle trenujesz na siłowni? Co to za cuda że na 5 dni w tygodniu? I w ogóle to jak można przestać trenować przez dziewuchę? }:-(

[...] treningu. 3 treningi czy tam nawet 4 dziennie to prosta droga do przetrenowania bez stierydów. Plan przeładowany, jak w ogóle trenujesz na siłowni? Co to za cuda że na 5 dni w tygodniu? I w ogóle to jak można przestać trenować przez dziewuchę? }:-( Za te odpowiedzi dziękuje o taką podpowiedź właśnie mi chodziło :)Taraz mam pytanie do tych [...]

Do wszystkich zainteresowanych. Dystrybucją tego białka mógłbym ew. zająć się dopiero od października bo za parę dni mam obrone pracy mgr a później upragnione wczasy Także jeśli ktoś będzie chętny na to biało to proszę o kontakt na pocz października (coś ok 3-4 paźdz bo wtedy dopiero wracam z Turcji) i sie pomyśli. Mój nr gg: 4339583 (najczęściej [...]

[...] B 15g, T 15g, W 35g 2. 10:00 B 15g, T 8g, W 35g tabata 3. 13:00 B 20g, T 7g, W 35g 4. 15:00 B 15g, T 15g, W 35g 5. 18:00 B 15g, T 10g, W 35g, 6. 21:00 B 20g, T 10g, W max 4-5g Dni z bieganiem, bez zmian, trening przed 1. posiłkiem na czczo. ??? Co sądzicie o takim podziale? @-) Zmieniony przez - Magdita w dniu 2015-08-16 19:17:36